Cách tăng sức đề kháng tốt nhất cho trẻ chính là một trong những các biện pháp hiệu quả nhất để giúp bảo vệ trẻ khỏi từ những tác nhân gây hại từ bên ngoài môi trường, đặc biệt là ở trong tình hình đại dịch viêm phổi cấp Corona (COVID-19) hoành hành, đang diễn biến rất phức tạp. Trong bài viết ở dưới đây, chúng tôi sẽ đem đến cho các bạn những lời khuyên rất bổ ích, giúp bạn xây dựng được một chế độ dinh dưỡng cho phù hợp nhằm giúp tăng sức đề kháng tốt nhất cho trẻ.

Sức đề kháng đối với trẻ

Đối với cơ thể còn non nớt của trẻ nhỏ, sức đề kháng và hệ miễn dịch vẫn chưa được hoàn thiện, còn kém. Những trẻ ở trong cùng một lứa tuổi, với cùng một điều kiện được chăm sóc và môi trường sống giống nhau, khi phải đối mặt với những tác động từ phía bên ngoài như là dịch bệnh, sự thay đổi thời tiết... sẽ có được những phản ứng khác nhau. Có trẻ sẽ bị mắc bệnh, nhưng có trẻ lại không. Đó là bởi do sự khác biệt ở trong hệ thống miễn dịch của trẻ. Trẻ nếu hay bị ốm vặt, thường dễ mắc các bệnh về đường hô hấp, đó là biểu hiện của sức đề kháng yếu và chế độ dinh dưỡng chưa tốt. Điều đó cũng đồng nghĩa với việc những trẻ có sức đề kháng tốt thì sẽ ít bị tác động, sẽ có điều kiện để phát triển được tốt hơn.

Tăng sức đề kháng tốt nhất cho trẻ giúp trẻ luôn khỏe mạnh

Cần làm gì để tăng sức đề kháng tốt nhất cho trẻ?

Xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lý

Chế độ dinh dưỡng chính là một yếu tố rất quan trọng ở trong quá trình phát triển của trẻ nhỏ, ba mẹ hãy cùng chúng tôi tham khảo những lưu ý ngay sau đây:

Cho trẻ uống đầy đủ nước mỗi ngày

Uống đủ nước chính là một trong những cách để tăng sức đề kháng tốt nhất cho trẻ. Nước có tác dụng sẽ đưa bạch cầu đi đến khắp cơ thể, đồng thời sẽ đào thải những gây chất độc hại ra ngoài qua tuyến mồ hôi. Với một lượng nước vừa đủ cho mỗi ngày sẽ giúp cho việc tăng cường trao đổi chất ở trẻ nhỏ, cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết để nuôi tế bào. Vì vậy, bạn cần tập cho trẻ có thói quen uống đủ nước hàng ngày. Lượng nước cần thiết cho trẻ sẽ phụ thuộc vào độ tuổi, cân nặng và cả cường độ hoạt động, khi vui chơi của từng bé.

Bổ sung các chất tăng sức đề kháng cho trẻ

Những thực phẩm ở trong bữa ăn hằng ngày cũng sẽ tác động trực tiếp đến với hệ miễn dịch của trẻ. Ba mẹ hãy nên bổ sung ngay các thực phẩm này vào trong khẩu phần ăn để giúp tăng sức đề kháng tốt nhất cho trẻ nhé!

Bổ sung các vitamin, khoáng chất giúp trẻ tăng cường sức đề kháng

• Cá: hãy nên bổ sung cá thường xuyên ở trong thực đơn hàng ngày của trẻ nhỏ. Bởi cá có chứa chất chống oxy hóa rất tốt cho hệ miễn dịch trẻ nhỏ.
• Các thực phẩm giàu chất kẽm: tôm, cua, thịt bò, gan động vật, các loại ngũ cốc... không chỉ giúp cung cấp đầy đủ được chất kẽm cho cơ thể mà sẽ còn giúp tăng sức đề kháng rất tốt cho trẻ, giúp trẻ chống lại được những vi rút gây ra bệnh.
• Khoai lang: loại củ này sẽ có chứa rất nhiều beta-carotene, vitamin C và E giúp sự tăng cường sức đề kháng, chống lại được nhiễm trùng do các loại vi khuẩn đồng thời sẽ giúp nhuận tràng, tránh được` táo bón ở trẻ.
• Các loại trái cây chứa các chất tăng sức đề kháng cho trẻ: Chuối giàu chất vitamin B6, có chất xơ tiêu hóa và cả kali; cam và quýt có lượng vitamin C rất dồi dào; nho chứa các chất chống oxy hóa cao,... sẽ có tác động tích cực lên hệ miễn dịch.

Cho trẻ ngủ đủ giấc

Một giấc ngủ sâu và đủ dài đối với tẻ là rất cần thiết cho sự phát triển. Hỗ trợ làm tăng sức đề kháng hiệu quả cho trẻ; phát triển được trí tuệ, chiều cao và cân nặng của trẻ. Giúp cho trẻ có được tinh thần thoải mái, sẽ chơi ngoan cả ngày. Vì vậy nên, ba mẹ sẽ cần đảm bảo được cho trẻ có một giấc ngủ sâu khoảng từ 8-11 tiếng tùy theo từng độ tuổi.

Thực hiện cách phòng ngừa bệnh cho trẻ

Tiêm vắc xin đầy đủ và đúng lịch

Bạn cần phải đảm bảo cho trẻ luôn được tham gia đầy đủ tiêm phòng bắt buộc ở trong chương trình tiêm chủng của quốc gia. Đối với các loại vắc xin dịch vụ, bạn có thể cân nhắc phù hợp theo điều kiện của gia đình.

Tiêm vắc xin đầy đủ, đúng lịch giúp trẻ phát triển khỏe mạnh

Dạy trẻ cách giữ gìn vệ sinh cá nhân

Ba mẹ hãy nên làm gương và nên tập cho trẻ có thói quen rửa tay bằng xà phòng trước và sau khi ăn, khi vui chơi hay là đi từ bên ngoài về. Bạn cũng cần phải nhắc trẻ rằng không được dụi mắt, mũi bằng tay. Vì tay chính là bộ phận thường tiếp xúc trực tiếp với các vật ở trong môi trường bên ngoài, sẽ chứa hàng nghìn vi khuẩn nếu như không được rửa sạch.

Sử dụng hồng sâm baby giúp trẻ tăng sức đề kháng tốt nhất

Lời khuyên chân thành cho các bậc phụ huynh là ở trong giai đoạn này, bạn nên bổ sung thêm các thực phẩm chức năng giúp tăng cường sức đề kháng tốt nhất cho bé.

Hồng sâm baby chính là lựa chọn sáng suốt. Sản phẩm hồng sâm baby Vitamin Ginseng đã được chiết xuất từ loại nhân sâm 6 năm tuổi. Sản phẩm này sẽ không chỉ giúp bổ sung dưỡng chất từ củ hồng sâm mà còn sẽ kết hợp với rất nhiều loại vitamin, axit amin thiết yếu cho trẻ nhỏ. Giúp trẻ được phát triển toàn diện và bổ sung đầy đủ khoáng chất, giúp phát triển cả thể chất lẫn trí não.

Hồng sâm baby giúp trẻ tăng sức đề kháng, phát triển toàn diện

Hồng sâm baby giúp tăng cường sức đề kháng tốt nhất và cải thiện cho hệ miễn dịch của trẻ, giúp trẻ phòng ngừa vi rút, các loại vi khuẩn và cả các tác nhân gây hại từ trong môi trường bên ngoài.

Đặc biệt, sản phẩm này sẽ có thể dùng được cho trẻ từ 12 tháng tuổi trở lên. Sản phẩm dạng bột dễ sử dụng, bạn có thể pha với sữa, cho vào đồ ăn của trẻ. Đặc biệt có mùi vị hoa quả cho trẻ dễ sử dụng và hấp thụ nhanh.